Bonsoir
Le plus simple est d'utiliser la synchro automatique de Google. Vous pouvez alors traiter (créer, modifier, supprimer) vos Contacts et votre Agenda sur n'importe quel appareil sous Android, ainsi que sur votre ordi en vous connectant à votre compte Gmail. La synchro est immédiate si les appareils sont allumés, sinon elle se fera à l'allumage, rien à exporter ou importer. Sans compter que cela vous fait une sauvegarde automatique en cas de problème sur l'un des appareils ou en cas de changement de smartphone.
Bonne soirée.