Voilà le lien pour une notice en anglais (pas trouvé en français) : http://content.jawbone.com/static/www/pdf/manuals/up/up-by-jawbone-extended-manual-en.pdf Sinon pour programmer le réveil, en ouvrant l'appli UP (sur un iPhone), coulisser le côté droit à gauche (ou appuyer sur le symbole du bracelet ovale en haut à droite), apparaît une fenêtre UP24 de...... avec les renseignements de la dernière synchronisation, état de la batterie etc... ensuite dessous programmation des alarmes réveil. On ne peut pas programmer une séance de sport, mais démarrer son enregistrement avec la fonction chronomètre (en mode actif, appuyer 2x en maintenant la 2ème fois jusqu'au clignotement du soleil - et procéder de la même façon en fin de séance jusqu'à ce que le soleil soit fixe). En suite dans l'application UP du téléphone, cliquer sur le diagramme de la séance et aller sur modifier pour entrer le type d'entrainement, le niveau de difficulté etc...