Bonsoir marcher faire le plus de pas possible ou de marche.Le mettre au poignet (g si vous etes gaucher ou d si vous etes droitier.Après comme dis faire le plus de marche ou footing possible,et vous verrez sur le site vos pas, km, calories bruler, et nombre de mn très active,et vous voyez sur le site votre progression,ainçi que celle des autres membres.Cela vous a ete utile? sinon recontactez moi je vous fournirais plus d' infos