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ALOHA

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Simulateur d'aube

TERRAILLON

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332 membres
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Développé et testé cliniquement avec des spécialistes en médecine du sommeil Permet de se réveiller en douceur et s'endormir plus vite Exercice de respiration contre le stress

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a utiliser matin ou soir

bonjour combien de temps par jour le matin ou le soir ou les deux Merci


Consulter les 4 réponses à la question a utiliser matin ou soir

  • Bonjour, j'utilise le mode coucher et le mode réveil (30 minutes chacun)

  • Je me sers du mode coucher au moment où je vais me coucher, cela m'apaise car la lumière est douce

  • Le mode "coucher" dure 15 minutes et passe du jaune au rouge progressivement, que je déclenche avec le bouton à gauche de l'heure.

    Le mode réveil est programmé en fonction de l'heure de réveil : 30 minutes en bleu avant cette heure, puis blanche pendant 30 minutes.

  • J'utilise le mode couché de soleil le soir pour m'endormir et la lumière bleue commence à se diffuser 30minutes avant l'heure programmée

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