Bonjour. C'est très simple; après avoir téléchargé l'application sur le smartphone ou la tablette et y avoir activé la fonction Bluetooh. Il ne reste qu'a syncrhonisé (appairage) avec la montre restée au poignet et en cliquant sur le cercle formé de deux flèches et situé en haut à droite del'écran "activité" sur le smartphone. Bonne utilisation. Christian-J.