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Bonjour
Faut il garder les yeux ouverts pendant l'exercice
Merci
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Bonjour
oui bien sûr il faut garder les yeux ouverts . Le but étant de caler sa respiration sur la lumière , si vous fermez les yeux , forcément vous ne voyez pas la lumière !!!
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Non j'ai les gardes ouverts naturellement et me laisse emporter par le sommeil
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